 アーユルヴェーダとはサンスクリット語のアーユス（生命）とヴェーダ（科学）の組合わさった語で、「生命の科学」と訳されます。インドやスリランカで実践されている伝統医学であり数千年もの歴史があります。
アーユルヴェーダの目的は単に病気の治療を目的とするものではなく、健康の維持、心・体・魂のバランス、ライフスタイル全てのバランスを保つ方法を教えているのです。アーユルヴェーダの考え方は私たちの生活のあらゆる面に活用できます。
アーユルヴェーダでは、宇宙に存在する全ての物質が五大元素（空・風・火・水・地）から成り立っていると考えています。この組合せによって体内には３つの基本エネルギーがつくられます。それは「トリ・ドーシャ」と呼ばれヴァータ、ピッタ、カファに分類されます。生命の健康を維持しバランスを保つための重要な要素です。アーユルヴェーダではそのドーシャが乱れると病気になると考えています。各ドーシャにはさまざま性質があり
ます。
ヴァータ（Ｖata）を構成するのは、空と風のエネルギーで体内の動きや活動を司っています。神経機能など体液循環などを支配しています。
バランスがとれていると、明るく積極的でフットワークが軽く順応性があります。アンバランスになると不安や落ち着きがなくなったり、、肌荒れ、便秘、不眠、めまい、冷えなどの兆候があらわれます。 |
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ピッタ（Pitta）を構成するのは、火のエネルギーで発熱や熱するという活動を司っています。体の代謝や食べ物の消化などを支配しています。バランスがとれていると、決断力に優れておりエネルギッシュで情熱的であります。アンバランスになると怒りっぽく攻撃的で短期になり、嫉妬、消化不良、胃の疾患、肌に湿疹や炎症をひきおこしたり、ホルモントラブルなどの兆候があらわれます。
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カファ（Kapha）を構成するのは、水と地のエネルギーで結合や抱く、まとめるなどの活動を司っています。体内組織や生体の構造はカファが司っています。
バランスがとれていると寛容で安定型、愛情深く、そして忍耐強く体力も優れています。アンバランスになると浮腫みや呼吸障害、肥満、倦怠感、過度の睡眠、無関心などの兆候があらわれます。
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体質に３つのタイプがあるように、心にもトリ・グナといい３つの性質があります。それがサットヴァ・ラジャス・タマスです。
サットヴァの心の質･･･親切、許容、無償の愛、向上心、謙虚、正直、素直、善良ラシャスの心の質･･･率先力、推進力、利己的、野心的、傲慢、、わがまま、タマスの心の質･･･休息、休憩、惰性、無関心、無気力どの心の質も必要不可欠ですが中でもサットヴァが大切です。サットヴァに富む行動、サットヴァに富む食べ物を摂り、アーユルヴェーダではサットヴァに満ちたサトヴィックな心の状態に近づける事を目指しています。
心と体のバランスをとり心身ともに健康で、幸福感に満ちた毎日が過ごせるようアーユルヴェーダは教えてくれるのです。
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